Личностный рост Ускоренное восстановление во сне

[Guf]

Пробовал данную штуку, мне не помогает она.

 

[AlTu386]

Слушаю давно и постоянно различные диски Орлова, вешь конечно классная, однозначно помогает снять стресс и быстро отдохнуть.

 

[Artem13]

Данный способ не помог.
Перед сном главное убрать весь информационный мусор в виде телефонов,телевизоров и интернета. Меньше тяжелой еды перед сном и все будет отлично!

 

[os]

Принимайте участие в конкурсе от PirateHUB и 1WIN и заберите новый iPhone 16 PRO MAX!

Информация о конкурсе​

 

[ildar789]

работаю дофига! сплю мало времени тестить нету. МБ кто то годное посоветует?

 

[guchimane]

Эта штука не помогает заменить полноценный ночной сон. Она поможет заменить только дневной сон! Поэтому она и длится всего 30 минут. Я пробовал именно днем - помогает. Но факт в том, что спать нельзя
Смысл такой - вы входите в альфа-состояние (уровень медитации, читайте метод Сильва для подробностей), и уже в нем идет быстрое восстановление. Естественно, на весь день этих сил не хватит. Через часа 3-4 придется снова вернуться и подзарядиться. Смысл в том, чтобы не спать. Вам будет казаться, что вы спите - пойдут глюки, мысли будут путаться. Но это будет пограничное со сном состояние. Именно в нем и восстанавливаешь силы и эмоциональные, и психические, и физические.

 

[SidJones]

Это бред, мозг человека хоть и компьютер, но пока в спящем режиме человечество не научилось загружать в него информацию, если нам когда то это и удастся, то будет просто колоссальный прорыв, так как мы пол жизни тратим на сон, а тут можно и учить что то в это время.

 

[weblir]

Это бред, мозг человека хоть и компьютер, но пока в спящем режиме человечество не научилось загружать в него информацию, если нам когда то это и удастся, то будет просто колоссальный прорыв, так как мы пол жизни тратим на сон, а тут можно и учить что то в это время.

Пол жизни на сон , а пол на всякую хрень . Нужно дольше жить и не заниматься хернёй , тогда можно будет спокойно выделять время на сон

 

[Bikson09]

Никому не помогло?

 

[Интернет Пользователь]

работаю дофига! сплю мало времени тестить нету. МБ кто то годное посоветует?

Самое годное исходя из моего опыта - полное мышечное расслабление перед сном в позе трупа. Вот только у меня получилось полностью научиться расслаблять все мышци через полгода тренировок.

 

[ИмяЛюбимоеМоё]

работаю дофига! сплю мало времени тестить нету. МБ кто то годное посоветует?

Начальные сеансы Г.Гончарова на расслабление. Только выполнять нужно 2 месяца ежедневно.

 

[podjem]

Не работает, опробовано лично на себе

 

[ildar789]

Всем спасибо за советы!

 

[binkabinka1]

на ютубе парень рассказывал, как высыпаться за 5-4 часа. там цела методика, что нужно ложиться в одно и тоже время, управлять фазами сна и тд. Но думаю важно не уметь высыпаться за 4 часа, а уметь создать такие условия, при которых не придется так мало спать))

 

[Foma*]

Мне хемисинковские диски с озвучкой Орлова всегда помогали при регулярном прослушивании

 

[teledely]

У меня почему то наоборот, конкретно с этой вещью, при редком использовании получается восстановиться за короткий промежуток времени. Где то еще брал 8 ми часовой полный цикл за 3 часа тот поэффективнее будет на мой взгляд.

 

[Kolyasik638]

Пробовал данный метод, мне не помогает.

 

[Imp2]

Мне кажется, что есть вред от этих звуков.

 

[StefanNox]

Я вообще почти не сплю или выделяю время на сон , очень мало. Надо попробовать.

 

[iambog]

Не так давно столкнулся с данной темой, а тут целая система, вот так сюрприз! Тема дано изданная, кто проверял? Не потеряла актуальность???

 

[iambog]

И что реально работает? У кого есть результаты, очень интересная тема, ищу хороший материал на данную тематику, поделитесь кто практиковал!!!