Разное  [Валерий Соловей] Voronka (2024)

  • Пользователь tttx
  • Дата
  • Разное
Gh6MEBl.png

ОПИСАНИЕ:

Voronka [Валерий Соловей]

Ситуация в России накаляется.

Процессы разложения государственной ткани, хаотизации политической и социальной жизни, моральной деградации,
о которых многажды предупреждал Валерий Соловей, идут как сверху, так и снизу.
Все больше тревожных новостей, все больше трагических событий.
Незаметно, но неуклонно и безостановочно мы втягиваемся
в воронку политического и социально-экономического кризиса.
Кризис неизбежен как наступление ночи. Он затронет той или иной своей стороной (почти) всех, живущих в России.
Мы не в состоянии предотвратить надвигающийся хаос, но можем к нему подготовиться.
Как? Кто предупрежден, тот вооружен.
Своим конфиденциальным...

Вязание  [Вязание] [Ольга Шкинева] Футболка Базовая (реглан-погон) (2024)

  • Пользователь tttx
  • Дата
  • Вязание
SMrt7hI.png

ОПИСАНИЕ:

Размерный ряд: XS/S/M/L/XL/XXL (ОГ 78-113см; ширина изделия 44-59см)

Конструкция и основные приемы:
  • бесшовная модель;
  • направление вязания — сверху вниз;
  • прямой силуэт умеренного объема;
  • реглан-погон;
  • резинка 1х1 со скрещенными петлями;
  • росток укороченными рядами (вывязывается не только по переду, но и по спинке, и по погону, что улучшает посадку и делает ее анатомически правильной);
  • прибавки в лицевых и изнаночных рядах;
  • подрезы;
  • закрытие петель скрещенной резинки 1х1;
  • разноуровневая резинка;
  • узор с вытянутыми петлями
Оригинальная пряжа:
- для коралловой футболки - бобинная Tropical lux. Selection, 40% лен, 40%...

Вязание  [Вяжи.ру] [Celine Feyten] Вязаный спицами лиф Nurture Bralette (2024)

  • Пользователь tttx
  • Дата
  • Вязание
Tr5wcJ7.png

ОПИСАНИЕ:

Побалуйте себя этим нежным бюстгальтером без косточек, который красив сам по себе или в сочетании с другими изделиями.

Описание вязания топа/лифа, идеально сидящего на груди.
Разработанный с учетом посадки и комфорта, вы будете тянуться к нему снова и снова. Вязаный сверху вниз с гладкой отделкой и легким ажурным узором. Для улучшения посадки чашечки формируются укороченными рядами.

Размеры: 1, 2, 3, (4, 5, 6) {7, 8, 9}.
Бюстгальтер предназначен для ношения с отрицательным припуском в груди 20 см (меньше, чем ваш фактический размер). Нижняя часть груди (растянутая) также должна быть как минимум на 5 см меньше вашего фактического размера (возможно...

Вязание  [Вяжи.ру] [Susanne Müller] Майка и безрукавка спицами Thea (2024)

  • Пользователь tttx
  • Дата
  • Вязание
4EukDk4.png

ОПИСАНИЕ:

Стильная воздушная майка, связанная спицами сверху вниз без швов из летней пряжи, и бонус - безрукавка с небольшими изменениями на базе того же описания.
Воздушный летний топ фасона майки от немецкого дизайнера Susanne Müller. Майка вяжется спицами сверху вниз в бесшовной технике, поэтому ее длину можно отрегулировать в процессе вязания.
Перед и спинка вяжутся поворотными рядами до нижнего края проймы, сначала начав с детали спинки, а затем выполняя переднюю часть. На уровне нижней проймы детали соединяются в одну, и вязание майки продолжается по кругу. В последнюю очередь вяжутся планки проймы и горловины резинкой.
Бонусом дизайнер добавила описание для вязания...

Шитье/кройка/вязание  [Modety] Платье Лусия, размеры 92-122, 128-158 [Выкройки] (2024)

  • Пользователь tttx
  • Дата
  • Шитье/кройка/вязание
h4e0oGD.png

ОПИСАНИЕ:

Платье умеренного объёма, отрезное по линии талии. Линия талии завышена. Вырез горловины округлый. На спинке средний шов с застежкой на потайную молнию, талиевые вытачки. Рукава короткие, втачные, объёмные, со сборкой в верхней части оката. Низ рукава со сборкой, обработан узкой притачной манжетой с завязками. Разрез рукава обработан бейкой. Юбка - колокол. Низ платья оформлен оборкой. Лиф платья на подкладке. Длина платья выше колен.

Для пошива платья подойдут ткани плательно-костюмной группы. Материал должен быть средней плотности, пластичный, непрозрачный, нерастяжимый, мягкий и приятный телу. По составу: хлопок, вискоза, шерсть, лен, полиэстер и смесовые варианты...

Шитье/кройка/вязание  [Капитолина Журавлик] [_guravlik] [Шитье] Вышивка ришелье (2024)

  • Пользователь tttx
  • Дата
  • Шитье/кройка/вязание
NArmg4H.png

ОПИСАНИЕ:

[Шитье] Вышивка ришелье [_guravlik] [Капитолина Журавлик]

Очень давно было популярно ришелье. Это отдельный вид кружева, где прорези формируют рисунок.
Ришелье украшали занавески, салфетки, наволочки, подзоры, одежду, постельное бельё.

В данном мастер-классе который небольшой по объему, содержится суть самого эффективного современного метода.
Самый быстрый способ. Вы сэкономите ресурс вашего времени.
И сможете создать нечто душевное для своего дома.

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:

Кулинария  [Мари Дениз] Хитрая кухня от Мари Дениз для диабетиков второго типа. Выпуски 15-18 (2024)

  • Пользователь tttx
  • Дата
  • Кулинария
BushuIW.png

ОПИСАНИЕ:

Хитрая кухня от Мари Дениз для диабетиков второго типа (выпуски 15-18) [Перехитри диабет] [Мари Дениз]

Выпуск 15. Мороженое

Мороженое - лакомство, которое любят все! В этом выпуске всевозможные виды мороженого, от сорбетов до настоящего ГОСТовского пломбира.
Настоящий пломбир, ягодные и фруктовые сорбеты, мятное мороженое, кофейное, шоколадное - все эти рецепты есть в сборнике.
Все без сахара, все разработано для нас, диабетиков.

Выпуск 16. Варенья и джемы
Варенья, джемы, фруктовое пюре, компоты, делаем без сахара! Всё, что может пожелать душа зимой.
С различными подсластителями и совсем без подсластителей. Выбирайте на ваш вкус!
В этом сборнике всевозможные...

Десерты  [Pastry-school] [Елена Крохмаль] Курс для детей и родителей «Мини-шеф» (2024)

  • Пользователь tttx
  • Дата
  • Десерты
IIsKbNl.png

ОПИСАНИЕ:

Ко Дню защиты детей я придумала для Вас и Вашего ребенка увлекательное занятие на каникулы. Как насчет того, чтобы вместе накрыть праздничный стол? Ваш маленький шеф-повар сам приготовит 5 блюд и 5 напитков, которые ему точно понравятся. Изучите программу «Мини-шеф» и приготовьтесь весело и с пользой провести время с Вашим чудом
Настало время разбудить "Мини-шефа" в Вашем ребенке))
Дети могут готовить не хуже взрослых!
Им нужно просто немножко помочь: дать разумную долю самостоятельности и обеспечить безопасность на кухне

Участвуйте вместе и это точно станет началом чего-то нового и интересного))
Как знать, может через несколько лет Ваш ребенок станет знаменитым шефом...

Программирование  [Дмитрий Должик] [Stepik] Повышение производительности труда с помощью Python (2024)

  • Пользователь tttx
  • Дата
  • Программирование
ojLxlsc.png

ОПИСАНИЕ:

Повышение производительности труда с помощью Python [stepik] [Дмитрий Должик]

Повышение производительности труда офисных работников имеет решающее значение для успеха любого бизнеса. В эпоху цифровизации Python как универсальный язык программирования играет важную роль в оптимизации рабочих процессов и повышении эффективности

Чему вы научитесь:
  • создавать полезные программы на Python
О курсе:
Python предлагает множество преимуществ для офисных работников, которые стремятся повысить свою производительность. Его простой и понятный синтаксис позволяет быстро создавать и автоматизировать задачи, экономя время и усилия. Кроме того, обширная библиотека...

Администрирование  [Яндекс. Практикум] Как стать аналитиком данных. Часть 3 из 6 (2021)

  • Пользователь tttx
  • Дата
  • Администрирование
Y4h03Y1.png

ОПИСАНИЕ:

Аналитик данных извлекает из данных смысл: структурирует их, формулирует и проверяет гипотезы, находит закономерности и делает выводы. Его работа помогает принимать решения в бизнесе, управлении и науке. На курсе мы хотим научить вас пользоваться основными инструментами для получения профессии: Python и его библиотеки, Jupyter Notebook, SQL.
71,1% выпускников трудоустраиваются
Мы делаем всё, чтобы студенты нашли новую работу после обучения: выдаём официальный диплом, учим собирать портфолио проектов, помогаем с поиском работы.

71,1% выпускников находят работу, большинство из них — за 4 месяца после выпуска. Институт образования НИУ ВШЭ подтвердил данные через...

Администрирование  [Яндекс Практикум] Как стать аналитиком данных. Часть 2 из 6 (2021)

  • Пользователь tttx
  • Дата
  • Администрирование
Y4h03Y1.png

ОПИСАНИЕ:

Аналитик данных извлекает из данных смысл: структурирует их, формулирует и проверяет гипотезы, находит закономерности и делает выводы. Его работа помогает принимать решения в бизнесе, управлении и науке. На курсе мы хотим научить вас пользоваться основными инструментами для получения профессии: Python и его библиотеки, Jupyter Notebook, SQL.
71,1% выпускников трудоустраиваются
Мы делаем всё, чтобы студенты нашли новую работу после обучения: выдаём официальный диплом, учим собирать портфолио проектов, помогаем с поиском работы.

71,1% выпускников находят работу, большинство из них — за 4 месяца после выпуска. Институт образования НИУ ВШЭ подтвердил данные через...

Администрирование  [Яндекс Практикум] Как стать аналитиком данных. Часть 1 из 6 (2021)

  • Пользователь tttx
  • Дата
  • Администрирование
Y4h03Y1.png

ОПИСАНИЕ:

Аналитик данных извлекает из данных смысл: структурирует их, формулирует и проверяет гипотезы, находит закономерности и делает выводы. Его работа помогает принимать решения в бизнесе, управлении и науке. Мы хотим научить вас пользоваться основными инструментами для получения профессии: Python и его библиотеки, Jupyter Notebook, SQL.

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:

Бухгалтерия  [Учет в 1С без забот!] [Ольга Шулова] Исправление ошибок прошлых периодов в 1С (2022)

  • Пользователь tttx
  • Дата
  • Бухгалтерия
dbD8104.png

ОПИСАНИЕ:

Обновлен в 2022 году!

Как разобраться с нюансами законодательства и научиться быстро исправлять ошибки прошлых лет в отчетности и 1С
После просмотра мастер-класса, вы будете четко понимать, как действовать в различных ситуациях при обнаружении ошибок прошлых лет.

Благодаря мастер-классу вы точно:
- разберетесь, как поступать с опоздавшей первичкой и другими ошибками прошлых лет, обнаруженными в текущем периоде
- научитесь определять, в каких ситуациях вы обязаны подать уточнённые декларации по НДС и налогу на прибыль, а когда можете этого не делать
- узнаете, как отразить корректировки в 1С: Бухгалтерии, чтобы добиться автоматического заполнения отчетов за...

Здоровье / Внешний вид  [Андрей Гострый и др.] Health-коуч. Модуль 4 (2024)

  • Пользователь tttx
  • Дата
  • Здоровье / Внешний вид / Питание
tML45YP.png

ОПИСАНИЕ:

Health-коуч: специалист по превентивному персонализированному управлению здоровьем [4 модуль] [июнь-июль 2024] [УОМ] [Андрей Гострый и др]

Первая в России международная программа профессиональной переподготовки для людей без медицинского образования.

КОМУ ПОДОЙДЕТ ПРОГРАММА:
Профессионалам в сфере управления здоровьем: врачам, консультантам по функциональному питанию, фитнес- и бьюти-экспертам

Вы станете топовым специалистом, будете системно решать вопросы клиентов и всегда давать им результат, начнете получать больше благодарных отзывов и новых заявок по сарафанному радио, повысите стоимость услуг.
Сторонникам осознанного образа жизни
Вы узнаете...

Здоровье / Внешний вид  [Алексей Маматов] Баланс гормонов. Код красоты и активности. Тариф Премиальный (2024)

  • Пользователь tttx
  • Дата
  • Здоровье / Внешний вид / Питание
bVQJz7l.png

ОПИСАНИЕ:

Баланс гормонов. Код красоты и активности [Тариф Премиальный] [Алексей Маматов]

«Баланс гормонов. Код красоты и активности» — 21-дневная программа по оздоровлению организма и восстановлению проблемных желез без таблеток, врачей, болезненных процедур и операции

Длительность курса: 21 день
Старт курса: 3 апреля

Программа поможет мужчинам и женщинам 40+ снова почувствовать себя здоровыми, молодыми и активными, навсегда избавиться от проблем с эндокринной системой и начать жить полной жизнью, уделяя занятиям всего 15 минут в день.
  • С помощью специальной диеты поддержите работу щитовидной железы
  • Нормализуете уровень йода в организме
  • Сможете остановить выпадение...

Здоровье / Внешний вид  [Ольга Зайцева, Татьяна Чугунова, Ирина Хисамова] Победа над ВПЧ — защита от рака (2024)

  • Пользователь tttx
  • Дата
  • Здоровье / Внешний вид / Питание
dkKvdXx.png

ОПИСАНИЕ:

Победа над ВПЧ — защита от рака [Ольга Зайцева, Татьяна Чугунова, Ирина Хисамова]

План проекта:

  • Разбираем особенности строения шейки матки, все многообразие возможных изменений: эрозия, эктопия, зона трансформации, метаплазия, кисты.
  • Роль полового партнёра. Нужно ли его обследовать и лечить.
  • Вирус папилломы человека: особенности, элиминация, персистенция; куда бежать, что сдавать, как часто контролировать.
  • Необходимые обследования: какие, зачем, кому, когда, как часто.
  • Дисплазия шейки матки: все, что на сегодняшний день известно о факторах риска дисплазии, влияние внешних и внутренних факторов, профилактика, лечение, как не допустить рецидива...

Здоровье / Внешний вид  [Ирина Леонидова] Мужское здоровье (2024)

  • Пользователь tttx
  • Дата
  • Здоровье / Внешний вид / Питание
LZQiqd1.png

ОПИСАНИЕ:

Мужское здоровье [Ирина Леонидова]

Тем временем в моем закрытом канале уже доступны эфиры:
Анатомия

Как устроена мужская половая система (фундаментальный эфир для всех мужчин).

Проблематика
Какие бывают сбои в вашей половой системе.

Способы решения
8 гарантированных способов решения проблем быстрой эякуляции и слабой эрекции.

Тестостерон
Как натурально, значительно и быстро повысить уровень тестостерона и другие важные мужчине гормоны (в любом возрасте).

Мужская энергия
Как мужчине быть в тонусе, не уставать на протяжении всего дня и излучать энергию, к которой подсознательно тянутся женщины.

Облысение
Как остановить выпадение...

Здоровье / Внешний вид  [Светлана Максимова] Женское здоровье с эфирными маслами (блок 2) (2024)

  • Пользователь tttx
  • Дата
  • Здоровье / Внешний вид / Питание
uQcvezV.png

ОПИСАНИЕ:

Блок № 2. Как влиять на психоэмоциональные и физиологические причины увядания организма

Хроническая усталость

Выявляем и убираем с эфирными маслами

Хронические заболевания
Как восстанавливаться и поддерживать состояние ремиссии

Зашлакованность
Восстанавливаем естественные процесы деятельности организма

Практикум проводит: Светлана Анатольевна Максимова
  • Врач-терапевт с 30-летним стажем;
  • Педиатр
  • Клинический реабилитолог
  • Клинический психолог с 20-ти летним стажем
  • Ароматерапевт-диагност
  • Фитотерапевт
Все знания, которые С.А. Максимова дает на мастер-классе – это то, что она использует каждый день в своей практике: в...

Здоровье / Внешний вид  [Ольга Суворова] Фитнес с гирей. Ступень 1 (2024)

  • Пользователь tttx
  • Дата
  • Здоровье / Внешний вид / Питание
YM5TYcA.png

ОПИСАНИЕ:

Обучение представлено в виде мини-курса для самостоятельного прохождения в домашних условиях и состоит из 2 частей.

В первой части обучения вы:
  • освоите базовые принципы инерционного движения
  • научитесь эксцентрическому мышечному контролю
  • разовьете необходимую двигательную чувствительность
  • разучите правильную технику базовых упражнений с гирей
  • освоите упражнения для улучшения мобильности и стабильности суставов
Что вас ждет на курсе?
16 уроков
В каждый урок входит:
видео с подробными объяснениями
текстовые пояснения
дополнительные фотоматериалы для лучшего понимания движения

Бонусы:
3 тренировочных комплекса...

Психотерапия  [Дмитрий Шелег] [Level One] Психотерапия для себя: как работать с эмоциями и мышлением (2024)

  • Пользователь tttx
  • Дата
  • Психотерапия
jayVN2a.png

ОПИСАНИЕ:

Психотерапия для себя: как работать с эмоциями и мышлением [Level One] [Дмитрий Шелег]

Разбираемся, как устроена наша психика и как ей помочь
Все проблемы — в голове. Большинство из них наука уже научилась решать
Психология нашла подходы к работе с разным болезненным эмоциям, деструктивным мыслям и опасным реакциям. Возможно, для решения вашего вопроса уже открыты эффективные инструменты.

В курсе мы собрали самое важное, что нужно знать о психотерапии.
Разберемся, как работает психика, какие подходы бывают и с чем работает каждый. Освоим методы самопомощи и поймем, к кому обращаться, если самому привести свое состояние в норму не получается. Узнаем все, что может...

Личностный рост  [Аглая Датешидзе, Таша Валеева] Подростки: трудности перевода (2024)

  • Пользователь tttx
  • Дата
  • Саморазвитие / Психология / Эзотерика
NJ0qzar.png

ОПИСАНИЕ:

Подростки: трудности перевода [Аглая Датешидзе, Таша Валеева]

Приходите на курс, если:

  • являетесь родителями подростка от 10 до 19 лет
  • боитесь будущего подросткового возраста ваших детей;
  • не понимаете, как устанавливать новые границы с подростками;
  • до сих пор не пережили сепарацию со своими взрослыми детьми
  • работаете как специалист с детьми подросткового возраста;
  • работаете с родителями подростков;
  • с неприятными чувствами вспоминаете свой подростковый опыт
  • хотели бы, чтобы подростковый опыт ваших детей отличался от вашего собственного;
  • нуждаетесь в понимании, что происходит с вашими детьми-подростками и как вы могли бы поддержать их и...

Личностный рост  [Mindy Yoong] Стоит ли говорить "Да" каждой возможности (2024)

  • Пользователь tttx
  • Дата
  • Саморазвитие / Психология / Эзотерика
cFXjvBI.png

ОПИСАНИЕ:

Стоит ли говорить "Да" каждой возможности [Mindy Yoong]

Узнайте, что показывает ваша карта бацзы:

Иногда самое сильное слово - это «нет».
Речь идет не о том, чтобы закрывать двери, а о том, чтобы сохранить время и энергию для нужных вам вещей.
Ваша карта Ба Цзы может точно определить, когда стоит сдержаться, а когда - пуститься во все тяжкие.
Представьте, что сейчас время неблагоприятных для вас факторов - отказ поможет вам избежать ненужных проблем
и подготовиться к предстоящему периоду роста и процветания.

Так стоит ли говорить «да» каждой возможности? Ответ кроется в вашей карте Ба Цзы.
Используйте возможности, которые соответствуют вашим сильным сторонам и...

Психотерапия  [EduNote] [Мария Кутузов] Психологическое рождение индивидуума. Фаза сепарации и индивидуации М. Малер (2024)

  • Пользователь tttx
  • Дата
  • Психотерапия
sWWldlK.png

ОПИСАНИЕ:

Интенсивная сепарационная тревога, поиск (и невозможность установления) правильной дистанции в отношениях, злокачественное расщепление объектного мира на “хорошее” и “плохое”, сложности с достижением “константности объекта” – это классические черты пограничных людей. Чем обусловлено наличие этих черт? Какова этиология их возникновения? Какой констелляцией внутрипсихических факторов обеспечивается подобная динамика? Как выглядит “норма”? Выслушаем ответы на эти вопросы блестящего американского психоаналитика Маргарет Малер.

В истории психоаналитического движения имя Маргарет Малер по праву занимает место в ряду имён таких мэтров как Анна Фрейд, Шандор Ференци, Дональд...

Психотерапия  [Ю. Ерухимович] Терапия ПТСР с использованием пролонгированной экспозиции. По следам Де Йонга (2024)

  • Пользователь tttx
  • Дата
  • Психотерапия
2weZ78p.png

ОПИСАНИЕ:

Терапия ПТСР с использованием пролонгированной экспозиции. По следам Де Йонга [EMDR SPB] [Юлия Ерухимович]

На мастер-классе будет представлена модель лечения ПТСР, разработанная и успешно применяемая голландскими коллегами под руководством Ад Де Йонга.
Это уникальная модель, которая органично сочетает в себе два ведущих подхода к лечению ПТСР: пролонгированную экспозицию и EMDR.
Мастер-класс будет построен как модель терапии.

План:
В первой части мы вспомним критерии ПТСР, рассмотрим, что такое «пролонгированная экспозиция» и как её применять.
Демонстрация: пролонгированная экспозиция.
Во второй части мы рассмотрим особенности работы в EMDR в данной модели...

Астрология  [Д. Куталев, К. Арев] Сочетание старинных и новаторских техник в практике астролога (2024)

  • Пользователь tttx
  • Дата
  • Астрология
Enk5wKC.png

ОПИСАНИЕ:

Сочетание старинных и новаторских техник в практике консультирующего астролога [Денис Куталев, Константин Арев]

Двухдневный мастер-класс (два дня по 6 часов с обеденным перерывом).
Консультирующие астрологи с многолетним стажем (более полувека на двоих) поделятся своим опытом работы с клиентами.
Основная тема мастер-класса — выделение тех подходов и астрологических техник, которые будут важны и наиболее полезны при первой встрече с клиентом на консультации.

Примерный план:
  • Цели и задачи астрологической консультации.
  • Необходимость очерчивания границ компетенций астролога.
  • Этика консультирующего астролога. На какие вопросы не следует отвечать...
Ваши лимиты
Доступно
Осталось

Зеркала проекта

Зеркала PirateHUB на случай блокировки основного адреса. Эти ссылки безопасны для использования. Также всегда актуальная ссылка доступна на этом сайте.

Рабочее Openssource.ORG

Рабочее S1 piratehub

Рабочее S2 piratehub

Рабочее S3 piratehub

Рабочее S4 piratehub

Пользователи онлайн

  • Елена1975
  • AMA
  • scampa
  • igor55555
  • Tatana
  • Alena77
  • Kanileon
  • belkamaster
  • btctrade
  • iLada
  • PolinaOlden
  • serik
  • netsalex
  • Soulage
  • TigrTigrovich
  • dumas
  • inna7777
  • Sheyhan
  • xeabadnu
  • serjp75
  • beliy1076
  • tatiana_22
  • Sarge_ik
  • jilefoh121
  • sergei243512
  • SVF
  • inna1
  • Kais3r
  • Foricova
  • HappyS.
  • AnataLev
  • galusik
  • int128
  • alexmo3686
  • eel
  • pleased
  • Константин77
  • oll-la
  • anton198909
  • Rhodesia1965
  • maxkrabov
  • polkovnikov1986
  • fad32
  • donka777
  • Sergei15
  • Srgy
  • nasstassia
  • Anton Wexler
  • resident232332
  • vblpusknik
...и ещё 97.

Отзывы о курсах

  • chaoba
    .
  • Виктор
    Это букмекер и к трейдингу он не имеет ни какого отношения. Да и к тому же скорее всего заработанные деньги они вам не дадут выводить. К стати, а админы знают что ты тут свою рекламу раскидываешь на халяву?
  • amrik07
    Хорошо это
  • Reneqq
    5+
  • xelena65
    давно искала что то старинное , может не права но очень понравилось спасибо
  • Matriarch
    Работаем
  • keker1112
    Балдеж
  • dz031677
    Приобрел юмани. Статус максимальный по приемлемой цене.

    Продавца рекомендую 🤝
  • HamburgLana
    super
  • Germania
    отличная подача
    реальные результаты,если выполнять
Назад
Сверху