Здоровье / Внешний вид [Wtreve] Чек-лист по прокачке ягодиц (2019)

[Laely]

УПРУГИЕ КРАСИВЫЕ ЯГОДИЦЫ – МЕЧТА КАЖДОЙ ДЕВУШКИ
ПОВЕРЬ, ДАЖЕ ЕСЛИ ГЕНЕТИКА ЛИШИЛА ТЕБЯ ЭТОЙ КРАСОТЫ – ТЫ СМОЖЕШЬ ЕЁ ПОБОРОТЬ И СЛЕПИТЬ СЕБЕ БУЛОЧКИ.

ДЛЯ ЭТОГО ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ:

1. Время​

2. Силовые тренировки​

3. Сбалансированное питание​

4. Сон и восстановление​

В ЧЕК-ЛИСТЕ ТЫ НАЙДЕШЬ :

- 85 страниц информации по преображению пятой точки​

- Описание, картинки и техника выполнения 30 упражнений на ягодицы дома и в зале​

- Инструкции по прокачке ягодиц, избавлению от целлюлита, ушек, сладок под попой​

- Строение, анатомия ягодичных мышц, растяжка ягодиц, типы и формы ягодиц и как их изменить​

- Можно ли накачать ягодицы на похудении и без тяжелых весов?​

- Как накачать ягодицы, не увеличив ноги?​

- Почему у тебя не растут мышцы?​

- Примеры тренировок без инвентаря, с фитнес-резинками, со штангами​

- Лайфхаки, как иметь упругие ягодицы без тренировок​

СКАЧАТЬ:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент