Здоровье / Внешний вид [Анастасия Новикова] Спортивная женственность. Курс домашних тренировок (2024)

6LB-z1cOQnOQiwO-T6GCcw.png

ОПИСАНИЕ:

Тренировки


12 тренировок, которые мы будем выполнять параллельно со мной, в течении 10 недель!
Тренировки позволят тебе сделать красивое, спортивное, рельефное тело не теряя женственных пропорций

Вместе мы:
  • Уберем ямки и округлим бедра и ягодицы
  • Сформируем круглые ягодицы, без увеличения ног
  • Поработаем над осанкой и мобильностью грудного отдела
  • Приведем в тонус руки, без излишнего объёма
  • Укрепим мышцы спины и уберем торчащие лопатки
  • Благодаря специальному комплексу сделаем плоский живот с тонкими линиями и рельефом
Питание

Тебя ждет 2 обучающие лекции от сертифицированного нутрициолога и основателя школы осознанного питания NazarchukSchool – Оксаны Назарчук.

Лекция 1. Как с помощью питания привести себя в форму:
  • Почему диеты не работают
  • Мифы о похудении и сбалансированном рационе
  • Почему я не худею - основные причины
  • Что делать, если у меня нет лишнего веса. Как менять состав тела?
Лекция 2. Как составить себе здоровый рацион:
  • Правила сбалансированного рациона
  • Правило тарелки: белки, жиры, углеводы
  • Нужно ли мне считать калории, чтобы привести фигуру в порядок
  • Чувство сытости и чувство насыщения. Здоровые отношения с едой.
Уход

Лекция от Анастасии Новиковой: «Бьютибилдинг: уход, косметология и процедуры для тела»
Мы разберем самые эффективные процедуры для тела в современной косметологии и хирургии.
Поговорим о том, что стоит делать, а на что лучше не тратить свое время и финансы

Тариф "Стандарт"

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:
 

Обратите внимание

Назад
Сверху